【記者　陳柏瑜、林冠廷／中正大學報導】

片長：2分27秒

在忙碌的生活中，我們常會只專注於眼前的目標，從而忽略了自己的健康。在4月24號至4月25號兩日在國立中正大學活動中心由衛生保健組舉辦了健康週活動，讓同學們能在用功讀書準備考試之餘，也能更注意身體的健康。

生活習慣改變　影響學生身體健康

忙碌的生活已經不知不覺地影響了生活的習慣，大學生們常常在努力拼搏讀書的過程中，養成了許多不良的作息，久而久之不僅影響到身體的健康狀況，也可能導致讀書效率下降。

中正健康週　加強學生健康意識

這次國立中正大學衛生保健組為了讓同學意識到健康的重要，特別在4月24日、4月25日兩天舉辦健康週的活動，讓同學能獲取更多健康的知識以及更注意自己的健康。

活動參與者：「我覺得剛才那個愛滋的那一個宣導，我覺得還蠻有效的。就是有多增進一點關於愛滋的知識。」

活動參與者：「可以增加一點健康的知識，就是很多不同面向的健康知識這樣。」

健康週活動　師生受益多

對於這次的健康週活動，國立中正大學衛生保健組陳素燕組長分享了舉辦的初衷及希望同學能在這次的活動體驗中獲得的收獲。

國立中正大學衛生保健組組長　陳素燕：「我們主軸是在所謂的健康體位的維持，還有性教育、菸害防制。那在健康體位的部分，我們會有可以檢測血壓、體脂檢測還有體適能的一個檢測。那在性教育的部分，會有愛滋防治的一個宣導、性病匿名篩檢。我們期望透過提供健康有關的知識態度行為的課程或活動，讓學生可以經由思考感覺及實踐一些健康相關的一個知識與生活。」

根據衛生福利部國民健康署網站發布的成人健康體位標準，健康體位是指BMI介於18.5到24之間。小於18.5是過輕，大於24則是過重甚至是肥胖，過重與肥胖會增加罹患心血管疾病、糖尿病及某些慢性疾病的風險。BMI的計算方式是體重除以身高的平方。也可以直接測量腰圍。

記得維持身體保健　跟疾病說再見

在繁重課業壓力之下，維持良好的生活作息以及保持適量的運動習慣，能讓知識的吸收事半功倍，提醒同學努力學習也要注意自己的健康，才不會讓疾病找上你。