【記者 宋昀叡、舒楀蘋／嘉義市報導】

片長：2分59秒

你有聽說過合氣道嗎？早在1922年這項武術就出現在日本了，然而在台灣，合氣道並不是一個廣為人知的運動項目，這項運動不僅沒有年齡上的限制，可以強身健體，更能修身養性，在防衛自身的同時也能避免攻擊者受到傷害，是一個人人都能參與的好運動。

流派多元 台灣引進日本流派

合氣道是一門衍伸自日本大東流合氣柔術的武術，這門武術的特色在於不僅能用來防衛自身，同時也能避免攻擊者受到傷害。目前世界上主要以日本和韓國為兩大宗，而台灣最大宗的是由李清楠先生所引進的日本流派，但也有許多加入各自心得後所延伸出來的小流派，種類可以說是包羅萬象。

三效合一概念 身心健康是根本

合氣道最講求的就是三效合一，把握住這三點核心概念就能修習好合氣道。

嘉義合氣道訓練中心創辦人 郭永輝：「三效合一就是健身、防身跟修身這樣子，然後這個健身你這個運動還是各項武道，它最基本的那個需求就是身體要健康起來，你要促進這個身心的健康它最根本的那個需求。那談到這個防身，為什麼我們要練這個那個技法練那個套路？因為我們就是能夠藉著透過有訓練，然後能夠來加強你的那個應變能力就非常重要。然後修身，生活上、工作上、還有學業上，都有壓力啊，這些壓力就是我們稱為心的攻擊，就搗亂你的情緒，這個攻擊是每天天碰到，然後我們透過這個合氣道訓練就能夠來控管這個情緒，然後達到這個內心的安定。」

合氣道這項運動並沒有年齡上的限制，對於兒童和年長者的訓練方式是完全不一樣的。

嘉義合氣道養生館創辦人 姚嘉豐 ：「小朋友的練習當然就是在於先讓他玩，玩樂當中來產生興趣，如果太過於呆板的話，他可能練習到最後他就不再練習了，那老人家要練習的話，因為他個性上比較穩，就是說我們先用最簡單的旋轉的方式，就是說在我們這個地板上面做旋轉的動作，那你一面教導就是說這個圓的運行怎麼去運氣是這樣，減少自己的受傷。」

休閒與交流為主 順其自然招生

嘉義合氣道訓練中心為了推廣這項運動，曾經舉辦過合氣道防衛訓練活動，以及救國團寒暑期的合氣道課程，然而從今年開始便不再招生了，目前就以休閒、切磋交流為主，不再刻意去推廣。

嘉義合氣道養生館創辦人 姚嘉豐 ：「如果大家覺得這個合氣道對養生、體能上面健康上面，重要的是尋找健康，他就會自己會找到我們這個道館來，所以我們沒有特意去推廣，那就是順其自然的。」

增強意志力 強身也強心

合氣道不僅能帶來身體的健康，也能讓雜亂的思緒轉個彎。

合氣道學員：「其實運動的話，其實可以增強一個人的意志力，除了身體的強壯以外，其實意志力是我覺得每個人都要有堅定的意志力，遇到什麼事情的話比較有辦法克服一些困難。」

合氣道不僅強身也強心，更沒有年齡上的限制，這個防衛自身的好運動是非常值得被推廣的。