數位潮流 嘉義銀髮運動存摺
【記者 楊邵竤、林柏蒝/嘉義市報導】
片長:2分54秒
為鼓勵長者多運動,嘉義市政府推出了「樂活健身銀肌勵計畫」,長輩們可參加市府規定共六種場域的運動課程。65歲以上的長者還可以累積點數兌換獎金,最多可兌換500元。四月一日起市府更將數位優化,供長輩們線上累積點數,。讓參與活動更加便利。
鼓勵長者運動 規劃運動場地
嘉義市政府去年推出了「樂活健身銀肌勵計畫」,目的在鼓勵長者們更積極參與運動,享受健康快樂的生活。嘉義市內50歲以上長輩們可以參加政府規定共六種場域的運動課程,其中65歲以上的長者,參與活動課程還可以累積點數,將點數存入個人運動存摺兌換獎金。
嘉義市衛生局國民健康科技士 劉小姐:「因為長者年紀大了,他在運動這方面需要更加強,預防肌肉的衰弱,導致後續有可能衍生出來的慢性病,或是他跌倒的風險會增加。我們會設計很多的場域來讓他們方便運動,也以我們市府方面所推的里里都有健身房來去做規劃。主要是讓他們能夠就近有場域運動,離他越近的場地他參與性越高。」
進行數位優化 掃描累積點數
今年四月一日起嘉義市府將活動進行數位優化,部分課程可以採用線上集點的方式。長輩們只需掃描身分證條碼或專屬QR code 即可累計點數,讓參與活動變得更加便利。
嘉義市衛生局國民健康科技士 劉小姐:「去年度是用紙本集點,現在會以身分證來掃,我們自己辦的場域來講,就會有一個開課的系統,系統開了以後他們有報名了,我們上課就是直接用掃他的身分證或是身分證(做成)的QR code,他就有上課報到。」
長者反饋良好 積極參與運動
參與課程的長者們對於這項政策給予了積極的回應,認為這項計畫能夠鼓勵他們更積極地參與運動,促進身心健康。
東興里社區肌力課程協辦人 凃先生:「我們社區有這個活動之後,我把這個訊息帶到這邊來,所以這邊(社區肌力訓練課程)是我跟衛生局接觸的。如果是像我本人的話,我是喜歡運動,當然有一些人是有獎金也是一種小小的吸引力,現在已經來第二期了,以前拉的(彈力)繩子是紅色的(比較鬆),這次來訓練我拉的是藍色的,表示我的肌力有進步了。」
民眾 陳先生:「本身就很希望運動,當然有一點獎勵會增加大家的興趣,(數位化)不會麻煩,因為這樣才曉得(自己)有沒有很熱烈的出席。從參加到現在已經第八周了,我自己的感覺好像效果還滿不錯的。」
預防慢性疾病 維持心理健康
我國即將邁入超高齡社會,適度運動對於長者們尤為重要。運動可以增強肌肉和骨骼,預防老年癡呆症和其他慢性疾病,同時也有助於維持心理健康和活力。延緩老年健康問題的發生,促進社會全面健康發展。