【記者　楊邵竤、林柏蒝／嘉義市報導】

片長：2分54秒 

為鼓勵長者多運動，嘉義市政府推出了「樂活健身銀肌勵計畫」，長輩們可參加市府規定共六種場域的運動課程。65歲以上的長者還可以累積點數兌換獎金，最多可兌換500元。四月一日起市府更將數位優化，供長輩們線上累積點數，。讓參與活動更加便利。

鼓勵長者運動　 規劃運動場地

嘉義市政府去年推出了「樂活健身銀肌勵計畫」，目的在鼓勵長者們更積極參與運動，享受健康快樂的生活。嘉義市內50歲以上長輩們可以參加政府規定共六種場域的運動課程，其中65歲以上的長者，參與活動課程還可以累積點數，將點數存入個人運動存摺兌換獎金。

嘉義市衛生局國民健康科技士　劉小姐：「因為長者年紀大了，他在運動這方面需要更加強，預防肌肉的衰弱，導致後續有可能衍生出來的慢性病，或是他跌倒的風險會增加。我們會設計很多的場域來讓他們方便運動，也以我們市府方面所推的里里都有健身房來去做規劃。主要是讓他們能夠就近有場域運動，離他越近的場地他參與性越高。」

進行數位優化　掃描累積點數

今年四月一日起嘉義市府將活動進行數位優化，部分課程可以採用線上集點的方式。長輩們只需掃描身分證條碼或專屬QR code 即可累計點數，讓參與活動變得更加便利。

嘉義市衛生局國民健康科技士　劉小姐：「去年度是用紙本集點，現在會以身分證來掃，我們自己辦的場域來講，就會有一個開課的系統，系統開了以後他們有報名了，我們上課就是直接用掃他的身分證或是身分證（做成）的QR code，他就有上課報到。」

長者反饋良好　積極參與運動  

參與課程的長者們對於這項政策給予了積極的回應，認為這項計畫能夠鼓勵他們更積極地參與運動，促進身心健康。

東興里社區肌力課程協辦人　凃先生：「我們社區有這個活動之後，我把這個訊息帶到這邊來，所以這邊（社區肌力訓練課程）是我跟衛生局接觸的。如果是像我本人的話，我是喜歡運動，當然有一些人是有獎金也是一種小小的吸引力，現在已經來第二期了，以前拉的（彈力）繩子是紅色的（比較鬆），這次來訓練我拉的是藍色的，表示我的肌力有進步了。」

民眾　陳先生：「本身就很希望運動，當然有一點獎勵會增加大家的興趣，（數位化）不會麻煩，因為這樣才曉得（自己）有沒有很熱烈的出席。從參加到現在已經第八周了，我自己的感覺好像效果還滿不錯的。」

預防慢性疾病　維持心理健康

我國即將邁入超高齡社會，適度運動對於長者們尤為重要。運動可以增強肌肉和骨骼，預防老年癡呆症和其他慢性疾病，同時也有助於維持心理健康和活力。延緩老年健康問題的發生，促進社會全面健康發展。