【記者　江欣蔓／嘉義縣報導】
嘉義的小百岳擁有豐富的自然景觀，每座山都展現出其獨特魅力。當人們走入山林中，不僅能藉著運動保持健康，沿途的美麗風景更是能讓民眾在爬山的過程中，釋放日常生活中的壓力，進而獲得心靈上的放鬆與平靜。爬山不僅是一種體能上的挑戰，也帶來一場心靈的洗滌。

豐富山林資源　嘉義獨特登山體驗

嘉義擁有眾多山林資源，而其中的七座小百岳海拔高度較低，它們分別是：紅毛埤山、獨立山、奮起湖大凍山、大塔山、大湖尖山、三腳南山和梨子腳山。

位於嘉義市的紅毛埤山交通便利，緊鄰蘭潭水庫，紅毛埤山的登山步道地勢平緩，沿途有綠蔭遮蔽，十分適合登山新手與一般民眾。獨立山國家步道則與鐵道相依，其鐵路採用「螺旋狀三迴旋」的建築工法，繞山三圈而登頂，鐵路不時與步道相會，讓登山之路別具趣味。奮起湖大凍山位於阿里山鄉，擁有優美的山林景象，登頂後還能一覽如玉山與塔山等眾山群峰。大塔山為阿里山山脈的最高峰，也是當地鄒族心目中的聖山，其氣候涼爽宜人，沿途還能欣賞到高聳而優美的紅檜木林。大湖尖山則是阿里山山脈光崙啊山中較突出的支稜，其山勢巍峨，步道也較為陡峭，山中能見許多野生動物出沒，擁有豐富的生態，並且沿途建有許多涼亭，可供人遠眺山景。三腳南山又稱三角南山，途中可眺望曾文水庫，登頂後則可遠眺大凍山，其部分登山路線較不明確，且途中有不少植物的阻礙，像是雜草與咬人狗<註一>，使得前往三角南山的路上，更具挑戰性。而梨子腳山的步道平緩，沿途可欣賞南投與雲嘉地區的景致，視野遼闊，也是著名的觀日景點。

獨立山步道由樟腦寮車站出發，沿途可見繞山鐵路與茂密植物。【記者　江欣蔓／攝影】

事前準備做足　登山須注意安全

上山前也有許多事項需要注意，國立中正大學登山社山難防治組組長尤俊淳表示，嘉義的小百岳海拔大多介於700至2000公尺之間，因此需要特別留意山上常見的動植物，如咬人貓<註二>、咬人狗及蜜蜂，這些都容易引發人的過敏反應，在上山前可以提前準備抗過敏的藥物。此外，嘉義部分小百岳平時較少人踏足，行前下載離線地圖也至關重要，能夠預防迷路。

另外一個影響安全的因素則是天氣，在出發前先查好山區的天氣狀況，並準備合適的保暖衣物或雨衣，事先做好萬全準備，才能使爬山的旅程一路順利，開心出門，平安回家。
嘉義小百岳海拔大部分介於700至2000公尺之間。因此路途中常見咬人貓或咬人狗等植物。【記者　江欣蔓／攝影】

登山魅力無窮　享受於自然之中

「最喜歡流汗的過程，還有和朋友藉著這個時間，一起聊天的時光。」山友張先生談起爬山的樂趣時，臉上帶著愉悅的笑容。爬山的人群有的結伴而行，伴隨著歡聲笑語，有的則是選擇獨自前行，但大多數人一開始的動機，通常是為了保持身體健康。而當他們真正走入大自然後，才發現爬山的魅力遠不止於此：山林間的蟲鳴鳥叫、清新的空氣以及被綠蔭遮蔽的山林步道，都能讓人不自覺地放鬆心情，在爬山的過程中忘卻生活中的壓力與煩惱。

山友李先生也分享了自己的感受：「每次爬完山後，身體都感覺特別輕鬆，尤其是和朋友邊走邊聊，能讓心靈感到平靜。」當人們走入山林與自然親密接觸，不僅在心靈層面帶來愉快與平靜，還能讓人享受「流汗的感覺」，讓身體得到放鬆。而努力登上山頂時所獲得的成就感，更是吸引許多人不斷回到山林的重要原因。

爬山的民眾迎著早晨的陽光，一邊與朋友談天一邊踏著沉穩的步伐向山上走去。【記者　江欣蔓／攝影】

與山和友交流　身心靈的放鬆　
 
嘉義小百岳各具特色，每座山都能提供獨特的登山體驗，適合不同喜好的登山者和自然愛好者。 

爬山的魅力在於結合了運動和欣賞自然的多重體驗，沿途的美麗山景讓人忘卻壓力，沉浸在大自然的寧靜中，而爬山不僅能鍛鍊體能，更能讓人在繁忙的生活中擁有放鬆身心和與朋友交流的機會。當人們抵達山頂時，隨之展開的視野更能帶來滿滿的成就感，期待更多人能在閒暇時刻爬上一座山，親近自然，不僅能維持身體健康，更能為心靈充電，享受山野間的美妙時刻。

<註一>咬人狗：咬人狗為尋麻科植物，常見於南部低海拔山區。當人們觸碰到其葉子或葉柄，葉上的焮毛會分泌酸液使人感到刺痛痠麻，故名咬人狗。
<註二> 咬人貓：咬人貓屬於蕁麻科，又名「蕁麻」或「刺草」，其焮毛含有蟻酸的毒素成分，人們碰觸後，立即會出現紅腫刺痛、灼熱或癢的感覺。