【記者　吳玫瑾／綜合報導】

為因應世界衛生組織的「嬰幼兒餵食全球策略」，衛生福利部國民健康署推動各項母乳哺育推廣政策。相對於配方奶，母乳含有對寶寶健康更營養的成分，不過媽媽應考量自身的狀況，別讓母乳哺育成為壓力。建立正確的母乳哺育觀念和心態，才能帶給寶寶健康的成長環境。

母乳哺育　是善意還是壓力？

世界衛生組織的「嬰幼兒餵食全球策略」，呼籲各國政府確保所有健康及相關部門保護、鼓勵及支持純母乳哺育，聯合國兒童基金會也建議，寶寶出生後儘可能以純母乳哺育六個月。為此衛生福利部國民健康署推動各項母乳哺育推廣政策，像是辦理民眾母乳哺育宣導活動、工作及公共場所設置哺餵母乳室、各醫院診所辦理促進孕產婦哺餵母乳措施。母乳哺育推廣的初衷是希望寶寶更健康，但該政策的推行下可能遇上父母觀念不正確、家人不合理的要求等狀況，導致媽媽們背負額外的壓力，陷在負面的情緒中。

為了寶寶的健康，多數媽媽會選擇餵母乳，若追求方便可事先準備好母乳，用餐時間到再用瓶餵的方式餵寶寶。【圖片來源　吳姿儀／提供】

哺乳困難多　新手媽媽不容易

受到母乳哺育推廣政策的影響，媽媽們也開始嘗試在產後初期餵寶寶母乳，但過程難免遇到一些狀況，。新手媽媽吳姿儀分享，在哺乳期間曾發生塞奶<註一>的問題，後來甚至嚴重到變成乳腺炎<註二>，想到當時的狀況她說：「那時候真的很痛，而且我是輪流先塞一邊再換另一邊，連續兩三個禮拜整個很崩潰。」為了緩解塞奶的狀況，吳姿儀只能忍痛按摩及冷熱敷以確保能夠繼續餵寶寶母乳。

除了塞奶這個困擾外，哺乳中的媽媽們也可能遇上奶量不足的情況。吳姿儀也有提到剛生產完的兩、三周寶寶還留在醫院，她睡眠較充足奶量就比較多，可是等到寶寶出院後就變忙了也比較累，奶量因此慢慢下降。面對這個狀況吳姿儀說：「我婆婆會每天幫我買一杯紅茶拿鐵，平常坐月子也都是喝紅棗、枸杞泡的茶，但我奶量就是衝不上去，之後只好換成配方奶。」無法繼續提供寶寶母乳對吳姿儀造成一定程度的打擊，她表示身邊很多同期的媽媽都會想要給小孩餵母奶，所以奶量不足後難免有些沮喪。

對於習慣瓶餵的寶寶來說，媽媽們能運用吸乳器等工具將母乳移至奶瓶後再餵寶寶。【記者　吳玫瑾／攝影】

哺乳意願增　媽媽寶寶都健康

儘管母乳哺育並不容易，這樣的觀念也已逐漸讓民眾接受，根據衛生福利部2022年統計，在台灣地區產後六個月內哺餵純母乳的比率為37.9%，已有近四成的媽媽們願意在產後初期採用純母乳哺育的方式。衛生福利部國民健康署也表明在嬰兒出生後的前幾個月，採用純母乳哺育是對嬰兒與母親最好的做法。

惠德診所醫師同時也是婦產科專科醫師的蘇殷德表示 ，對寶寶來講母乳含有出生後六個月內成長所需要的所有營養素且容易消化，在免疫方面含有很多的抗體，例如IGA<註三>及白血球等抗感染成分；對母親來說 ，餵母乳能降低罹患乳癌、卵巢癌及骨質疏鬆的風險會減低，也有助於熱量消耗，幫助產後母親恢復產前的體重產後恢復產前的體重。

母乳和配方奶有各自的優劣勢，媽媽們應結合自身狀況，選擇更適合自己和寶寶的哺育方式。【記者　吳玫瑾／製圖】

哺乳非唯一　家庭支持更重要

雖然母乳哺育帶來健康與親子情感聯繫等優點，但實際執行時媽媽們常面臨奶量不足、哺乳疼痛與心理壓力等挑戰，家庭成員的支持就顯得特別重要。媽媽可以適時應該學會調整心態，理解母乳哺育並非唯一的育兒方式，找到最適合自己和寶寶的餵養模式才是關鍵。對於奶量較不足的媽媽，蘇殷德醫師建議媽媽能嘗試進行混合餵養<註四>，既可以讓寶寶獲得母乳中的免疫成分及抗體，也能由配方奶提供必要的營養，減少媽媽的負擔。

另一方面，家人可以在日常生活中多分擔照顧寶寶的責任，讓媽媽有足夠的休息時間。目前是全職媽媽的吳姿儀表示，很多人可能會覺得 全職媽媽待在家很輕鬆，但是相對的家裡的雜事很多，不只是要照顧寶寶，還有洗奶瓶、洗衣服、打掃等家務雜事，一個人應付這些事負擔其實很大。一個家庭應由每位成員共同經營、照顧，進一步建立正向且包容的育兒環境，讓媽媽們在餵母乳的過程中感受到尊重與支持，共同為寶寶創造健康的成長基礎。

<註一>塞奶：某一條乳腺管阻塞，奶量變少，乳房出現局部疼與局部硬塊。

<註二>乳腺炎：是乳腺阻塞的衍生，開始畏寒、發燒超過24小時、乳房硬塊區域會有紅腫熱漲的現象，細菌逆行性感染。

<註三>IGA：免疫球蛋白A，保護皮膚和黏膜免受微生物的入侵，存在於黏膜組織，例如消化道、呼吸道以及泌尿生殖系統。 <註四>混合餵養：在媽媽母乳不夠的情況下用配方奶作為補充，同時餵母乳和配方奶，確保嬰兒營養充足的餵養方式。