【記者　謝慈芸／中正大學報導】

為了結合健康與永續理念，國立中正大學圖書館八樓於2024年十月底設置「酷騎桌」。結合健行腳踏車與工作桌的設施，不僅讓學生學習時兼顧運動與健康，還能將踩踏動能轉換為電能，為個人裝置充電，實現運動與環保的雙重目標。

酷騎桌登場中正大學

國立中正大學圖書館八樓於今年（2024）十月底設置創新設備「酷騎桌」，結合健康與永續理念，為學生提供兼具舒適與活力的學習空間。酷騎桌是一款將健行腳踏車與工作桌結合的設備，實現辦公與運動並行，且能將腳踩踏板產生的動能轉化為電能，為設備及個人裝置提供充電功能。

酷騎桌具備工作與運動兩種模式，適應多種使用需求。在工作模式下，使用者可將桌面調整至靠近座椅的位置，維持直立姿勢，一邊使用筆電、一邊輕踩腳踏板，促進血液循環並減輕腰背壓力。而在運動模式下，桌面向前移動，提供如健身車般的前傾姿勢，增加腿部活動空間，提升踩踏效率，讓使用者專注於健身或放鬆。配套應用程式進一步提升運動管理便利性，提供即時數據，如騎乘時間、阻力、速率、熱量消耗與發電量，並記錄使用者的運動歷程，便於追蹤進展與分析成果。

使用者依據自身需求，輕鬆調整自行車阻力、桌面和座椅的高低，無論工作或運動都能更具靈活性和舒適度。【記者　謝慈芸／拍攝】

學習運動兩兼顧　促進身體健康

酷騎桌設置於圖書館主要是為了讓學生在長時間學習後，能有一個方便進行運動和減壓的場所，不必特地前往體育館。衛生福利部國民健康署指出，連續久坐超過六小時會對健康造成多項影響，可能引發下肢循環不良、心血管疾病、腰酸背痛和肥胖等問題，甚至影響思考能力與心理健康。此設計不僅能幫助學生減少久坐<註一>帶來的身體不適，還能在學習過程中提供一個輕鬆的運動方式，節省時間並兼顧健康需求。

國立中正大學勞工關係學系黃同學表示，餐後使用酷騎桌，他感覺專注力顯著提升，並能在隨後的學習中保持更高的專注度。圖書館館藏組組員林冠宇進一步表示，運動時會釋放多巴胺<註二>，有助於提高注意力、降低壓力並減少焦慮，從而幫助大腦保持專注。根據臺灣師範大學體育與運動科學系教授張育愷於2017年發表在《心理生理學》的研究，每週二至三次、每次20至30分鐘的中強度運動，持續六至十二周，對於提升持續性注意力有明顯成效。因此，當學生因長時間久坐分心或感到不適時，酷騎桌成為一個有效的解決方案，既能緩解久坐帶來的身體困擾，又能提升學習效率。

久坐除了容易引發腳麻等明顯不適，對身體內部也可能產生多方面的負面影響。【記者　謝慈芸／製圖】

酷騎桌提升學生永續概念

酷騎桌不僅提供學生運動與紓壓的功能，還具有將踩踏動能轉換為電能的環保效益。這種運電共生<註三>的設計將運動與科技結合，透過消耗體能來產生電能，讓學生在日常運動過程中無形地達成綠能減碳和永續發展的目標。透過藍牙連接配套軟體，酷騎桌能即時同步運動數據，學生可以清楚查看自己的運動時間與產生的電量。除了讓學生深刻理解電能的珍貴，也激發他們對節能減碳的意識，無形中促進環保與永續發展。

酷騎桌可搭配軟體使用，讓學生輕鬆追蹤運動數據、查看運動時間及產生的電能，提升對健康與環保的認識。【記者　謝慈芸／製圖】

酷騎桌未來規劃

儘管酷騎桌在提升專注力和健康方面成效顯著，但仍有改善的空間。黃同學表示，在使用設備時會產生雜音，特別是在安靜的圖書館環境中，讓人感到不自在，擔心影響到附近休息或看書的同學。因此，他更傾向於到設備旁的休息區放鬆身心。對此，圖書館館藏組組長陳盈璋表示，館方計劃優化八樓風景區的空間配置，減少對讀者的干擾，並結合圖書館活動，廣泛收集學生回饋，作為後續改進的參考依據。

學校目前已設置太陽能板和污水處理廠等環保設施，但尚未引進結合運動與發電的設備。是否將這類設施擴展到校內其他區域，國立中正大學總務長楊哲優表示，校方在設置設備時，會優先考量成本與效益的平衡。雖然酷騎桌具備健康與環保的雙重效益，但大多學生關注的是運動的放鬆效果，對環保行動的參與意願仍有提升空間。他建議未來可以透過通識課程，加強學生對節能減碳的認識，進一步提升這類設施的使用價值和影響力。 透過空間優化和教育推廣，酷騎桌未來有望成為促進學生健康與環保意識的重要工具。學校的創新設備不僅提供健康運動的選擇，也將健康與永續融入日常學習生活。

<註一>久坐：採坐姿連續六小時以上。

<註二>多巴胺：多巴胺是一種大腦神經傳導物質，最主要的功能是啟動「獎勳機制」，讓我們在做某件事後感到快樂。研究顯示，運動和食物都能有效促進多巴胺的分泌。

<註三>運電共生：發電蓄電型運動裝置將運動與發電結合，利用運動產生的動能來發電並儲存電能，達成綠色能源和可持續發展目標。